Entenda o que é o Setembro Amarelo, sua importância na prevenção ao suicídio e como cuidar da saúde mental pode transformar vidas
O que é o Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a importância da saúde mental e da prevenção ao suicídio. Criada em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), a iniciativa busca quebrar tabus, informar a população e incentivar a busca por ajuda profissional.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo. No Brasil, estima-se que aconteçam cerca de 14 mil casos anuais. Falar sobre o tema é essencial para reduzir esses números e salvar vidas.
Por que setembro é o mês escolhido?
O mês de setembro foi escolhido porque 10 de setembro é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Durante todo o mês, prédios e monumentos são iluminados de amarelo, e diversas ações de conscientização acontecem em escolas, empresas, comunidades e instituições de saúde.
A importância de cuidar da saúde mental
Assim como cuidamos do corpo, a mente também precisa de atenção diária. A saúde mental influencia diretamente no bem-estar, na forma como lidamos com desafios e na qualidade dos nossos relacionamentos.
Sinais que podem indicar a necessidade de ajuda
- Isolamento social repentino
- Alterações no sono ou no apetite
- Perda de interesse por atividades antes prazerosas
- Mudanças bruscas de humor
- Conversas frequentes sobre morte ou desesperança
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para procurar apoio.
Onde buscar ajuda no Setembro Amarelo
Se você ou alguém próximo estiver enfrentando dificuldades emocionais, existem canais de apoio confiáveis:
- CVV (Centro de Valorização da Vida): atendimento gratuito, 24 horas, pelo número 188 ou pelo site www.cvv.org.br.
- Profissionais de saúde mental: psicólogos e psiquiatras podem oferecer acompanhamento adequado.
- Rede de apoio: conversar com familiares e amigos de confiança pode ser um alívio inicial.
Como apoiar alguém durante o Setembro Amarelo
Além de buscar ajuda profissional, pequenas atitudes podem fazer diferença:
- Escutar sem julgamentos
- Mostrar empatia e acolhimento
- Evitar frases como “isso é frescura” ou “pense positivo”
- Incentivar a busca por acompanhamento especializado
O Setembro Amarelo é um convite para olharmos com mais atenção para a saúde mental. Ao falarmos sobre o tema, quebramos barreiras, diminuímos o estigma e ajudamos a salvar vidas.
Lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Se você está passando por um momento difícil, não hesite em pedir ajuda. E se notar que alguém próximo precisa de apoio, ofereça escuta, acolhimento e incentivo para procurar orientação profissional.
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