No Dia Mundial do Coração, descubra dicas valiosas para manter a saúde do coração para que ele bata forte e saudável. Leia agora no Blog!

Você tem cuidado da saúde do seu coração? Ele é um órgão vital que precisa de muitos cuidados para funcionar bem. Além disso, cuidando do seu coração você mantém sua qualidade de vida e o bom funcionamento do organismo. Afinal, as doenças do coração estão entre as mais comuns e são algumas das principais causas de adoecimento e óbito no Brasil.

Sabendo que a mudança para manter a saúde cardiovascular em dia está principalmente nos hábitos de vida, é possível incluir algumas atitudes no seu dia a dia para se prevenir de efeitos prejudiciais. Confira agora no Blog da Alter!

Como sei que meu coração está bem?

O processo de funcionamento do coração é complexo. Se houver problemas anatômicos, sobrecarga ou anormalidades no ritmo da batida, esse funcionamento será comprometido.

E, ao contrário do que parece, os sintomas de problemas cardíacos tendem a se manifestar de maneira sutil e, muitas vezes, em regiões distantes do coração. Ficar atento pode ser crucial para identificar e intervir em alterações antes que elas evoluam para situações críticas, tais como um infarto.

Veja, a seguir, sinais mais e menos óbvios de que a saúde cardíaca pode ter sido afetada.

– Dor no peito: apesar de ser um sintoma clássico de infarto, é importante ficar atento se a dor for aguda e prolongada, durando mais de 10 minutos e irradiando para o pescoço, costas, mandíbula e braço. Nesse caso, vá ao pronto socorro mais próximo e imediatamente.

– Falta de ar: outro sinal comum, porém redobre a atenção se a falta de ar for frequente e aparecer junto a outros sintomas.

– Desmaios e sensações de tontura: a falta de oxigênio pode afetar a consciência provocando o desmaio ou perda de equilíbrio e tontura.

– Suor frio: também pode indicar mau funcionamento principalmente se combinada à dor no peito.

– Cansaço crônico: fadiga que se estende por semanadas não é normal, portanto, procure um médico para investigação.

– Enjoo: náuseas, azia, perda de apetite e até dores abdominais podem indicar o início de um problema na saúde do coração. Um dos motivos é por causa da sobrecarga do aparelho cardiovascular que acaba refletindo em órgãos responsáveis pela digestão.

– Dor no pescoço: muita gente não sabe, mas as artérias carótidas ficam localizadas no pescoço. Quando há entupimento desses vasos, o paciente pode sentir dores e desconforto.

– Ferimentos frequentes na gengiva: as feridas podem revelar inflamações que atingem os vasos sanguíneos, prejudicando a circulação e o coração.

– Membros inferiores inchados: provavelmente, você já relacionou o inchaço dos pés e pernas à retenção de líquidos. Porém, a insuficiência cardíaca está por trás de alguns casos, deixando os membros inferiores inchados por semanas. Procure um médico para investigar.

– Inchaço e aumento de peso: aqui, a retenção de líquidos devido à insuficiência cardíaca também pode ser a vilã, fazendo com que a pessoa ganhe alguns quilos sem motivo aparente.

– Pés e mãos sempre frios: há quem vivencie essa condição a vida toda, contudo, vale observar a razão para a sensação de frio. Por vezes, o coração não está funcionando bem, prejudicando o envio de sangue aquecido para essas extremidades.

– Vontade de urinar a noite: se você precisa ir várias vezes ao banheiro, pode ser um sintoma de problemas com a circulação. Nesse cenário, o corpo desperta para eliminar mais líquido pela urina.

10 dicas para ajudar na saúde do coração

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